O que é o exercício clínico?
Exercício clínico é exercício prescrito com objetivo terapêutico. Em vez de um plano genérico, a dose de esforço, os movimentos escolhidos e a progressão são decididos com base no seu historial clínico, nos seus sintomas e naquilo que o seu corpo tolera hoje. O acompanhamento é feito por profissionais de saúde e do exercício, presencialmente, durante toda a sessão.
Como funciona o acompanhamento na Zenfi
Começamos por uma avaliação inicial, onde ouvimos a sua história, analisamos a sua postura e o seu movimento e definimos objetivos realistas. A partir daí é criado um plano individual, revisto ao longo do tempo à medida que evolui. Se estiver a ser seguido por médico ou por outro profissional, o plano pode ser articulado com essa orientação.
Porque é diferente de treinar sozinho num ginásio
Quem tem dor, uma lesão recente ou uma doença crónica precisa de mais do que máquinas disponíveis. Precisa de saber que carga pode usar, que amplitude é segura e quando deve progredir ou recuar. É isso que distingue o exercício clínico: supervisão contínua, correção técnica e decisões tomadas com critério clínico, para reduzir o risco de recaída.
Exercício clínico em Felgueiras, num espaço pensado para si
As sessões acontecem nas nossas instalações em Felgueiras, num espaço atual e tranquilo, com estacionamento gratuito dentro do recinto. Também pode combinar o exercício clínico com outras áreas da clínica, como a fisioterapia, a nutrição ou a psicologia, sem ter de andar de sítio em sítio.
Em que situações pode ajudar
- Dor lombar e cervical persistente
- Recuperação depois de lesão ou de cirurgia
- Alterações posturais e desequilíbrios musculares
- Doenças metabólicas, como diabetes tipo 2 ou obesidade
- Hipertensão e outras condições cardiovasculares estabilizadas
- Perda de força e de equilíbrio associada à idade
- Regresso gradual à atividade desportiva
- Prevenção de lesões em quem trabalha muitas horas sentado ou de pé
Para quem é indicado
É indicado para quem tem dor, uma lesão, uma doença crónica ou simplesmente receio de se exercitar sozinho, em qualquer idade e em qualquer nível de condição física.