Um espaço para pensar em voz alta
Muita gente chega à primeira consulta a dizer que não sabe explicar bem o que sente. Não é preciso chegar com um diagnóstico nem com as palavras certas: a primeira conversa serve exactamente para organizar o que está a acontecer e perceber o que é prioritário.
Corpo e mente não são compartimentos separados
Stress prolongado agrava dor, altera o sono e reduz a vontade de se mover. Numa clínica onde existe também fisioterapia, exercício clínico e nutrição, o acompanhamento psicológico pode ser articulado com as outras áreas, quando isso o beneficia.
Estratégias que se usam fora do consultório
A par do espaço de escuta, trabalhamos ferramentas práticas de gestão da ansiedade, de regulação emocional e de organização do dia. O objetivo é que as consiga aplicar sozinho, nos momentos em que precisa delas.
Psicólogo em Felgueiras, com horários compatíveis com trabalho
As consultas realizam-se nas instalações da Zenfi, em Felgueiras, com estacionamento gratuito e horários que se prolongam até ao final do dia.
Motivos frequentes de consulta
- Ansiedade e preocupação constante
- Stress relacionado com trabalho ou estudos
- Tristeza persistente e falta de motivação
- Dificuldades de sono associadas a preocupações
- Gestão emocional de doença crónica ou de dor persistente
- Fases de mudança, perda ou luto
- Dificuldades de relacionamento e de comunicação
- Autoestima e imagem corporal
Para quem é indicado
É indicada para adolescentes e adultos que sentem que precisam de apoio, mesmo que não saibam ainda nomear exactamente o problema.